4 funkce, které online poradci používají k pomoci duševnímu zdraví svých klientů

Přestože jsou osobní terapeutická sezení upřednostňována před online terapeutickými sezeními, on-line terapeutická sezení je skvělým způsobem, jak se lidé mohou seznámit s myšlenkou terapie. Některá sociální stigmata ohledně terapie jsou nešťastná; jeho cenovka může být dokonce ještě více limitující. Naštěstí se postoje k péči o duševní zdraví rychle stávají pozitivnější a akceptovanější a její význam si uvědomuje stále více zdravotních pojišťoven.

Pro mnoho lidí mohou být pružnějším, cenově dostupným a diskrétním (pokud je to pro vás důležité) způsobem terapie online sezení. Online terapie mají několik jedinečných nástrojů.

Google Hangouts Desktopová aplikace pro Mac

Některé z těchto funkcí mohou fungovat s nejnovějšími funkcemi představenými v Android 10 spolu s dalšími aktualizacemi z řady telefonů Apple. Pokud máte telefon, můžete také těžit z některých funkcí, které online poradci používají pro duševní zdraví svých klientů. Můžete se také podívat na blogy MyTherapist terapeut zdrojů, pokud se chcete dozvědět více o tom, zda je pro vás terapie tou správnou volbou.

Sada nástrojů pro online terapii

Některé webové stránky s online terapií mohou mít službu zvanou online terapeutický nástroj. Služba v podstatě zahrnuje různé způsoby, jak produktivním způsobem pomoci vašemu duševnímu zdraví.

Některé z těchto služeb zahrnují pracovní listy, které mohou pomoci vašemu terapeutovi lépe porozumět vám jako člověku. Naplánovaná živá sezení pomáhají terapeutům koordinovat konzistentní schůzky, aby prodiskutovali vaše duševní zdraví. Další funkcí je deníková aktivita, ve které vám váš terapeut poskytuje online deník, do kterého si můžete zapisovat své pocity a sdílet je.

Sada nástrojů online terapie může dokonce obsahovat různé aplikace, které pomáhají s relaxací. Tyto aplikace zahrnují jógu, meditaci, každodenní cvičení a další, které mohou zlepšit vaše duševní a fyzické zdraví.

Zasílání zpráv

Díky moderní vymoženosti technologií vás mohou online terapeuti kontaktovat různými způsoby. Svému terapeutovi můžete napsat SMS každý den v týdnu v závislosti na jeho hodinách. Pokud máte například otázku pozdě během dne, můžete jim poslat textovou zprávu prostřednictvím webové stránky online terapie a oni by se vám měli obratem vrátit.

Kromě textových zpráv vám terapeuti mohou nahrávat videa, která můžete sledovat ve svém volném čase. Mohli by vytvořit scénář obsahující různé aktivity, které můžete provádět v zájmu svého duševního zdraví.

A konečně, váš online poradce vás může chtít kontaktovat také prostřednictvím telekonference. K nastavení videohovoru můžete použít tablet, telefon nebo počítač. Tímto způsobem vás váš terapeut bude moci vidět a zaznamenat jakékoli vaše fyzické chování během vašeho rozhovoru.

Síť profesionálů

Když si vyberete webovou stránku pro online terapii, můžete mít přístup k velké síti odborníků, kteří jsou vám k dispozici.

Některé webové stránky mohou mít velkou skupinu vyškolených posluchačů.

Ačkoli to nejsou vyškolení profesionálové, tito jedinci vám mohou pomoci tím, že naslouchají všemu, co chcete říct. Jejich pomoc může být neocenitelná, když potřebujete někoho, kdo vás vyslyší.

V závislosti na velikosti webu můžete mít přístup ke stovkám licencovaných profesionálních terapeutů. Mnoho terapeutů se specializuje na konkrétní oblast, jako je manželské poradenství, a online terapie vám umožňuje přístup k těm, kteří nemusí být tak blízko, aby je mohli osobně vidět. Vyberte si terapeuta, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.

Pokud zjistíte, že vámi vybraný terapeut nesplňuje vaše požadavky, můžete kdykoli poslat zprávu na web a najít jiného terapeuta.

Dostupnost

Někteří online lékaři a terapeuti jsou k dispozici 24 hodin denně 7 dní v týdnu ohledně různých problémů duševního zdraví. Webové stránky, které tuto funkci podporují, mohou být drahé; pro ty, kteří to považují za nezbytné a proveditelné, však může být tato funkce neocenitelná.

Dokonce i online terapeuti s více standardními hodinami vám budou pravděpodobně dostupnější než profesionál, který potřebuje být fyzicky v kanceláři ve vaší oblasti. Krátké návštěvy nebo rychlé příležitosti, jak vás zapadnout, mohou být u online terapeutů běžnější a mohou se snáze přizpůsobit vašemu rozvrhu.

Celkově

Webové stránky pro online terapii obsahují tolik funkcí, které jsou možné pouze díky internetu. Při výběru toho, jak chcete navštěvovat terapii, můžete měřit výhody osobního sezení s pohodlím online terapie.